Jednonožný tréning – podstata lepšej funkčnosti dolných končatín
V predošlom príspevku sme si poodhalili zopár zaujímavostí o drepe. Rád by som ešte nadviazal na tento pohybový vzor a poukázal na to,... čítať viac
Miro
Zopár zaujímavostí o drepe
Nie je tomu tak dávno, čo som mal zaujímavú rozpravu s jedným mojim zverencom o mechanike drepu. Riešili sme celkový dopad drepu... čítať viac
Miro
Všetko začína zdola
Nie veľa ľudí sa pri svojom cvičení aspoň z času na čas zamyslí nad niečím takým, ako sú naše nohy. Tým... čítať viac
Miro
Ramená nie sú len o troch svaloch
V dnešnom príspevku by som rád poodhalil problematiku týkajúcu sa našich ramien. Ramená sú oblasťou, v ktorej z času na čas každý z nás... čítať viac
Miro
Bez dýchania to jednoducho nejde
Zamysleli ste sa už niekedy nad tým, čo všetko môžeme ovplyvniť dýchaním? Alebo inak, čo všetko na našom tele ovplyvňuje... čítať viac
Miro
Darujme spolu Vianoce
Vianoce sú čas, kedy premýšľame, rekapitulujeme, spomíname. Čas, kedy sme vďační za všetko, čo máme a uvedomenia si, že nie každý... čítať viac
FitCamp
Zadok nie len na parádu
Zadok, riť, sedacie svalstvo či odbornejšie v pluráli povedané m.glutei. Nech túto časť nášho tela pomenujeme akokoľvek, bolo by dobré vedieť,... čítať viac
Miro
Bridge, plank alebo jednoducho most či doska…
Názov môjho príspevku znie trochu zavádzajúco, no ubezpečím vás nepôjde o žiadne staviteľské múdrosti. V skutočnosti ide o názvy cvikov alebo cviku,... čítať viac
Miro
Takto nejako by to mohlo, malo vyzerať…
Rád by som sa ešte pozastavil nad predošlým príspevkom, v ktorom sme si priblížili ako by mal vyzerať náš pohyb. Ako... čítať viac
Miro