Bez dýchania to jednoducho nejde
Zamysleli ste sa už niekedy nad tým, čo všetko môžeme ovplyvniť dýchaním? Alebo inak, čo všetko na našom tele ovplyvňuje... čítať viac
Miro
Darujme spolu Vianoce
Vianoce sú čas, kedy premýšľame, rekapitulujeme, spomíname. Čas, kedy sme vďační za všetko, čo máme a uvedomenia si, že nie každý... čítať viac
FitCamp
Zadok nie len na parádu
Zadok, riť, sedacie svalstvo či odbornejšie v pluráli povedané m.glutei. Nech túto časť nášho tela pomenujeme akokoľvek, bolo by dobré vedieť,... čítať viac
Miro
Bridge, plank alebo jednoducho most či doska…
Názov môjho príspevku znie trochu zavádzajúco, no ubezpečím vás nepôjde o žiadne staviteľské múdrosti. V skutočnosti ide o názvy cvikov alebo cviku,... čítať viac
Miro
Takto nejako by to mohlo, malo vyzerať…
Rád by som sa ešte pozastavil nad predošlým príspevkom, v ktorom sme si priblížili ako by mal vyzerať náš pohyb. Ako... čítať viac
Miro
Správnym výberom cvikov k lepšej funkčnosti v bedrách
Pokračovaním nadpisu by mohlo byť- …a vyvarovaniu sa bolesti v dolnej oblasti chrbta. Ako vlastne spolu súvisia bedrá a spodná oblasť chrbta?... čítať viac
Miro
Fitcamp a Crossfit
Čo je crossfit? Crossfit je efektívny spôsob ako sa dostať do formy, rozvíjať svoje telo vo všetkých rovinách, či už... čítať viac
Tréningové cykly
Po zodpovedaní otázok, ktoré sme si poodhalili v poslednom príspevku, týkajúce sa zostavovania nášho tréningového plánu, by som nadviazal ďalej. Rád... čítať viac
Miro
Na čo všetko prihliadať pri zostavovaní svojho tréningového programu…?
Téma, na ktorú sa dá pozerať rôzne. Pre niekoho rozhodnutie ísť si zacvičiť znamená, že chce byť „väčším“, pre iného... čítať viac
Miro