Blog

Bridge, plank alebo jednoducho most či doska…

Názov môjho príspevku znie trochu zavádzajúco, no ubezpečím vás nepôjde o žiadne staviteľské múdrosti. V skutočnosti ide o názvy cvikov alebo cviku,... čítať viac

Takto nejako by to mohlo, malo vyzerať…

Rád by som sa ešte pozastavil nad predošlým príspevkom, v ktorom sme si priblížili ako by mal vyzerať náš pohyb. Ako... čítať viac

Správnym výberom cvikov k lepšej funkčnosti v bedrách

Pokračovaním nadpisu by mohlo byť-  …a vyvarovaniu sa bolesti v dolnej oblasti chrbta. Ako vlastne spolu súvisia bedrá a spodná oblasť chrbta?... čítať viac

Fitcamp a Crossfit

Čo je crossfit? Crossfit je efektívny spôsob ako sa dostať do formy, rozvíjať svoje telo vo všetkých rovinách, či už... čítať viac

Tréningové cykly

Po zodpovedaní otázok, ktoré sme si poodhalili v poslednom príspevku, týkajúce sa zostavovania nášho tréningového plánu, by som nadviazal ďalej.  Rád... čítať viac

Na čo všetko prihliadať pri zostavovaní svojho tréningového programu…?

Téma, na ktorú sa dá pozerať rôzne. Pre niekoho rozhodnutie ísť si zacvičiť znamená, že chce byť „väčším“, pre iného... čítať viac

Pohyb nás formuje…

Úvodom príspevku by som rád podotkol, že mi nepôjde o poukázanie na to, aby sme sa hýbali len za účelom redukcie... čítať viac

Ide to aj s týmito cvikmi…

Pokračovať by to mohlo aj takto…byť lepší, byť silnejší, byť funkčnejší a hlavne bez bolesti! Dovoľte mi poukázať na skupinu cvikov,... čítať viac

Čo všetko nám dokáže ovplyvniť drep

O problematike drepu už bolo povedané, vyskúmané a samozrejme aj vyskúšané naozaj veľa. O drepe, ako jednom zo základných pohybových vzorov, ktorý... čítať viac