Skupinové cvičenia

Vo FitCampe môžete cvičiť pod dohľadom osobného trénera alebo v rámci skupinových cvičení.

GYMNASTIKA

Chcete sa naučiť alebo zdokonaliť na hrazde alebo gymnastických kruhoch?

Vyskúšajte skupinovú hodinu s Denisom.

Čomu sa na hodine venujeme?
  • Hodina je zameraná na rozvoj sily trupu a horných končatín, cvičenia zamerané na stred tela a stabilizáciu trupu.
  • Cvičenie na hrazde, gymnastických kruhoch (pull up, push up, ring row, ring push up, ring dip, ring muscle up, bar muscle up, handstand walk, handstand hold one legged squat, hollow hold, toes to bar etc.)
  • Kladieme dôraz na kvalitu pohybu pred kvantitou, venujeme sa nácviku cvičení a učenie sa gymnastických prvkov.
  • Každý tréning začína rozcvičením, ktoré je zamerané na partiu tela (hlavne veľké kĺby), ktoré budeme zaťažovať.
Príďte sa naučiť gymanstické prvky pod vedením Denisa a prekonajte svoje limity.